הנה דרך להישאר עם שתי רגליים על הקרקע כשיש סוכרת: לבדוק אותן בכל יום – גם אם הן מרגישות בסדר –
ולהגיע לרופא או לרופאה שלך אם יש לך חתך או פצע שלא מחלים.1 כמחצית מהאנשים והנשים שיש להם
סוכרת סובלים מסוג כלשהו של פגיעה עצבית. הפגיעה העצבית יכולה להתרחש בכל אזור בגוף, אך החלקים
הנפוצים ביותר שנפגעים הם הרגליים וכפות הרגליים.1
איך סוכרת יכולה לגרום לבעיות רגליים?
בעיות בכפות הרגליים הן בעיות נפוצות בסוכרת. הן יכולות להתפתח עם הזמן כשרמות סוכר גבוהות פוגעות
בתאי העצבים ובכלי הדם בכפות הרגליים. הפגיעה העצבית, המכונה ניורופתיה סוכרתית, יכולה לגרום
לתחושת רדימות, עקצוץ, כאב או לאיבוד תחושה בכפות הרגליים.2
כשמאבדים תחושה בכפות הרגליים גם לא מרגישים כאב. אמנם לא להרגיש כאב נשמע דבר טוב, אך יש לזה
מחיר. כאב הוא הדרך של הגוף להגיד לך שמשהו לא תקין וכך למנוע או לתקן אותו. אם לא מרגישים כאב,
עשויים לא להרגיש אבן קטנה שנכנסת לגרב או שלפוחית בכף הרגל, דבר שעלול להוביל לחתכים או פצעים.
העלולים להזדהם.2
סוכרת יכולה גם להקטין את זרימת הדם לכפות הרגליים. כשאין מספיק דם שזורם לכפות הרגליים קשה יותר
לחתכים או לזיהומים להחלים. לפעמים, זיהום חמור לא מחלים לעולם. הזיהום עלול להוביל לנמק.
כשנמק וכיבים בכפות הרגליים לא מבריאים עם טיפול, לפעמים למרבה הצער יש לעבור פרוצדורה של קטיעת
אצבע, כף רגל או חלק מהרגל.
איך אפשר להגן על כפות הרגליים?2
הדרך הטובה ביותר להגן על כפות הרגליים היא על ידי שמירה על רמות הסוכר בכל יום. בצורה זו אפשר למנוע החמרה בפגיעה בכלי הדם ובתאי העצבים. הצעד הבא הוא לשמור על בריאות עור הרגליים. זה כולל:
בדוק את הרגליים בכל יום
לבדוק שאין חתכים, שהעור לא אדמומי, שאין יבלות או פצעים אחרים שהנעליים יכולות לשפשף. חשוב לבדוק גם את החלק התחתון של כף הרגל ובין האצבעות.
לרחוץ את כפות הרגליים בכל יום
לשטוף אותם במים חמימים וסבון, אך לא להניח אותם באמבט מים לאורך זמן מכיוון שהעור שלך עשוי להתייבש. לאחר מכן חשוב לייבש את כף הרגל ובין האצבעות כדי לספוג את הלחות שעלולה לגרום לזיהום. אין למרוח קרם בין האצבעות.
להתייעץ עם הרופא או הרופאה כיצד להסיר
יבלות ושלפוחיות בבטחה.
עור עבה בכפות הרגליים עלול להשתפשף, דבר שעשוי לגרום להתפתחות פצעים. הסרת עור עבה בצורה לא נכונה יכולה להזיק לו, ולכן חשוב להתייעץ כיצד לעשות זאת.
לגזוז ציפורניים בזווית
ישרה בעזרת קוצץ
ציפורניים.
אם קשה לך לגזוז לעצמך את הציפורניים, או אם הן עבות או מתעקלות, מומלץ לבקש ממומחה כף רגל לעשות זאת.
לנעול תמיד נעליים
מתאימות וגרביים או נעלי
בית כדי להגן על כפות
הרגליים בזמן ההליכה.
לא כדאי ללכת יחפים, אפילו בבית. וחשוב שסוליית הנעל הפנימית תהיה חלקה. תפר עלול לשפשף את העור.
להגן על כפות הרגליים
מפני חום וקור.
כדאי להשתמש בקרם הגנה ולא ללכת יחפים בחוף הים. כשקר, כדאי לגרוב גרביים חמות במקום לחמם אותן ליד תנור חימום.
לשמור על זרימת הדם
בכפות הרגליים.
בזמן ישיבה, כדאי להרים את הרגליים. להניע את האצבעות ולסובב את הקרסוליים לאורך היום. חשוב מאוד להיות בפעילות שאינה מקשה על כפות הרגליים. צעידה רגלית היא אפשרות טובה. בנוסף, מומלץ להימנע מגריבת גרביים הדוקות מידי.
לבקש מגורם רפואי לבדוק
גם את כפות הרגליים.
גם אם לא שמים לב לבעיה בכף הרגל, כדאי להיבדק מדי פעם.
