איך אדע אם המשקל שלי בריא בשבילי?
האם ה״משקל הבריא״ שלך הוא המשקל ששקלת לפני 20 שנים? 10 ק״ג פחות מהמשקל של הקולגה במשרד? אין מספר מדויק בספרים שמצביע על משקל בריא, אבל יש שתי דרכים לדעת האם המשקל שלך בריא או לא: מסת גוף (BMI) והיקף מותן.2
BMI מודד את הגובה ביחס למשקל. לדוגמה, ה-BMI של אדם שגובהו 170 ס״מ ושוקל 77 ק״ג הוא 26.6, ערך שנמצא בטווח עודף משקל:2